Hafif öksürük düşündüğünüzden daha tehlikeli olabilir

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzman Dr. Filiz Özdemir, çocukların kış aylarını sağlıklı geçirebilmelerine yönelik açıklamalarda bulundu.

Özdemir, “Kış aylarında hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek büyük önem taşıyor. Özellikle okul ve kreş gibi toplu alanlarda çocuklar enfeksiyonlara daha açık hale gelebiliyor. Bu dönemde düzenli ve dengeli beslenme, yeterli uyku ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi hastalık riskini azaltmada kilit rol oynuyor” dedi.

‘DÖRT ADIMDA BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİN’

Özdemir, çocukların bağışıklığını desteklemek için ailelere şu önerilerde bulundu:

“Çocukların bağışıklık sistemini desteklemek için vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tüketmeleri gerekiyor. C vitamini içeren portakal, mandalina, kivi gibi meyveler ile çinko açısından zengin kabak çekirdeği ve ceviz mutlaka sofralarda yer almalı.

Çocukların günlük olarak yaşlarına uygun sürelerde uyuması, bağışıklık sistemlerinin yenilenmesi için çok önemlidir. Ellerin sık sık yıkanması, özellikle yemeklerden önce ve toplu alanlardan sonra mikropların yayılmasını engellemek için en etkili yöntemlerden biridir.

Grip ve diğer enfeksiyonlara karşı koruyucu aşılar ihmal edilmemeli. Özellikle kronik hastalığı olan çocuklar için bu aşılar hayati önemdedir. Ayrıca, kış aylarında çocukların uzun süre ekran başında vakit geçirmesi yerine, açık havada temiz hava almaları veya evde fiziksel aktiviteler yapmaları teşvik edilmelidir.”

‘HASTAYSA OKULA GÖNDERMEYİN’

Hastalığın yayılmasını engellemek için hasta olan çocukların okula gönderilmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Özdemir, “Çocuğun hafif bir öksürükle bile okula gitmesi sınıftaki tüm çocukları risk altına sokabilir. Hastalık belirtileri gösteren çocukları okula göndermeyin. Bu hem çocuğunuzun sağlığı hem de diğer çocukların korunması için önemli bir adımdır” dedi.